普通学校考研调剂的途径主要有以下几种：
西部院校
考虑西部地区的院校，特别是那些原来是二区、后来被划为一区的院校，如陕西、山西、江西、安徽、黑龙江等省份的学校。
科研院所
全国有几百个研究所在招生，例如首都儿科研究所的儿科学、中科院广州能源研究所的化学工程和工程热物理、上海国际问题研究所的中外政治、国际关系、外交学等都有调剂名额。
本科院校
可以考虑自己的本科院校，通过与院系老师和招生老师保持联系，获取调剂名额。
网上渠道
通过考研网考研调剂中心、新浪考研调剂信息站等平台获取最新高校调剂信息。许多大学的研究生部网页都有网上调剂信息登记系统，可以通过登录系统提出调剂申请。
电话渠道
尽早并准确地联系可能录取自己的学校，向他们的研究生院打电话获取最新信息，并最好联系上相关专业的导师。
人情渠道
如果你和报考专业的导师有较好的关系，可以通过这层关系获取调剂信息。
官方渠道
关注学校的官方网站、研究生招生办公室、招生服务热线等，获取最新的招生和调剂信息。
加入调剂群
如果学校设有官方的微信群或QQ群，可以申请加入，以便及时获取最新动态。
联系学院
直接联系感兴趣的学院，他们可以提供更准确的调剂政策和流程。
关注研招网
关注中国研究生招生信息网（研招网）或相关省市区的教育考试院官网，这些都是官方发布的调剂信息平台。
建议：
尽早行动：调剂是一个竞争激烈的过程，尽早联系学校和导师，获取第一手信息。
准确填写：在填写调剂申请时，一定要准确、完整填写个人信息，确保信息一致。
多渠道获取信息：通过多种渠道获取信息，包括网上、电话、人情等，增加调剂成功的机会。
关注官方信息：官方渠道的信息最可靠，务必关注并定期查看。