在家自学备战考研需要一系列的策略和自律，以下是一些建议：
限制电子产品的使用
减少手机、电脑和游戏机等娱乐设备的使用，避免分心。除了打电话、看网课和查资料外，其他时间尽量远离这些设备。
创造独立空间
在家中划分一个安静、整洁的学习空间，确保在学习时间内不受家人干扰。将无关学习的物品（如零食、玩具、小说等）移走，避免发出噪音的物品，营造浓厚的学习氛围。
制定全年复习计划
将复习时间分为基础、强化和冲刺三个阶段，每个阶段再细化到每个月。明确每个阶段要完成的具体章节和知识点，制定详细的学习计划，并进行定期检查。
设定每日学习时间表
安排固定的起床、吃饭、休息和睡觉时间，严格执行，养成良好的学习习惯。制定每天的学习时间表，包括学习内容、时间安排等，确保按计划执行。
寻找专业且靠谱的外援
寻求老师、研友或直系学长学姐的帮助，解决自己不理解的知识点或难题。可以通过线上或线下方式与他们保持联系，互相鼓励和交流复习心得。
保持自律和坚持
在家备考需要极高的自制力，避免因周围的事情而分心。可以通过设定小目标、奖励机制和自我监督来保持动力和坚持。
高效学习方法
采用阅读、整理笔记、刷题等方法，提高记忆和理解能力。整理笔记有助于巩固知识，刷题可以提高解题能力和应试技巧。
合理安排时间
避免过度疲劳和浪费时间，合理安排休息和学习时间。可以通过短暂的休息来保持精力和注意力。
多做模拟题和真题
通过做模拟题和真题来提高应试能力，了解考试的题型和难度，找出自己的薄弱环节进行针对性复习。
保持良好心态
保持积极的心态，避免过度焦虑和压力过大。可以通过定期犒劳自己、自我鼓励和适当运动来缓解压力。
建立学习小组或寻找学习伙伴
虽然在家备考，但可以尝试与同学、老师或研究小组保持联系，互相鼓励和交流复习心得，获取更多的信息和资源。
通过以上策略，可以在家中有效地自学备战考研，提高复习效率和成功率。