考研压力主要来源于以下几个方面：
竞争剧烈：
每一年报考研究生的人数众多，而录取名额有限，导致竞争异常激烈。
学术要求高：
研究生入学考试对学术能力要求较高，需要考生具有扎实的专业知识和良好的研究能力。
时间紧急：
考研复习时间相对较短，许多考生需要在短时间内掌握大量知识，这给考生带来了很大的压力。
心理压力重：
许多考生担心自己的考试成绩，担心自己不能达到理想的分数，这类心理压力也会使考生感到焦虑和不安。
就业竞争激烈：
很多高校本科生毕业后选择继续深入学习，期望通过考研提升自己的竞争力和就业前景，这使得考研成为不少毕业生发展的必经之路。
考试难度大：
考研的科目涵盖政治、英语、数学、专业课等，考试范围广、深度大，对于非常规培养的学生来说，需要重头启动学习，努力赶上延续了四年的本科进度。
学费压力：
高等教育的费用逐年上涨，考研所需的学杂费用也在逐年增多，这给家庭带来一定的经济压力。
复习无重点：
许多考生在复习过程中找不到重点，导致焦虑和迷茫。
跨考压力大：
跨考学生在找复习书和真题上会遇到很多困难，没有足够的时间来准备。
二战易受挫：
二战考生不仅要承受学习的压力，还要面对生活的压力，容易感到挫败。
在职无时间：
在职人员考研时间有限，学习环境差，难以集中精力。
与社会脱节：
考研学习效率一般较低，考试时压力会很大，情绪容易波动。
幻想出的压力：
考生可能会因为担心考不上而幻想出各种压力，这些压力往往比实际面临的压力更大。
为了缓解考研压力，建议考生：
正视问题，拒绝精神内耗：
专注于自己的复习进度，不要过分关心别人的学习情况。
保持积极的想法：
学会把焦虑转化为动力，保持热情和积极的态度。
列好计划表：
制定详细的学习计划，合理安排时间，确保按计划进行复习。
寻求支持：
与家人、朋友或同学分享自己的压力和焦虑，获得他们的支持和鼓励。
调整作息：
保持规律的作息时间，合理安排学习、休息和娱乐，避免熬夜和过度劳累。
正视失败：
勇敢面对可能的失败，从失败中吸取教训，不断调整和改进学习方法。