在抚顺在职考研主要有两种方式：五月同等学力申硕和非全日制研究生（一月联考）。
五月同等学力申硕
选择专业和院校：
根据个人兴趣、工作需要等综合条件选择适合的专业和院校。
现场确认和资格审查：
提交申请后，在规定时间内到指定地点进行信息采集和资格审查，提供相关材料。
参加课程研修班：
通过资格审核的在职人员需参加院校规定的课程学习，并进行课程考试，修满学分。学习方式包括周末、假期或远程学习等。
参加五月份申硕考试：
满足申硕条件的考生可在每年3月份报名，5月份参加考试。考试科目包括外国语水平和学科综合水平，每科60分及格。
通过在职研究生论文答辩：
通过所有课程考试及申硕考试后，一年内提出学位论文申请，并在半年内完成论文答辩，答辩通过后可获得硕士学位证书。
非全日制研究生（一月联考）
选择专业和院校：
同样根据个人兴趣、工作需要等综合条件选择适合的专业和院校。
复习备考：
确定专业和院校后，制定复习计划，展开复习。
报名和考试：
每年9-10月在中国研究生招生信息网进行网上报名，11月现场确认，12月底参加全国统考初试。次年2月可查询成绩，3月中旬发布分数线，通过初试的考生参加院校组织的复试，院校根据成绩择优录取。
入学：
通过初试和复试后，收到院校寄发的录取通知书，按要求办理入学手续。
课程学习和毕业：
课程开课后，按院校安排上课，完成各项学习任务，通过结业考试，修满学分，并完成论文撰写与答辩，获得硕士学位证书和硕士学历证书。
建议
同等学力申硕：适合工作年限较长、希望先学习后考试的人员。考试相对容易，通过率高。
非全日制研究生：适合工作年限较短、希望获得双证（学历和学位）的人员。考试难度较大，但录取比例较高。
根据个人实际情况和需求，选择最适合自己的报考方式。