考研实习期间备考需要综合考虑时间管理、学习效率、心态调整等多方面因素。以下是一些具体的备考建议：
制定详细计划
提前制定复习计划，明确实习期间每天、每周的学习任务和时间安排。
根据实习的具体情况，调整复习计划，确保实习和复习都能顺利进行。
利用时间碎片
早起利用通勤时间背单词、听政治知识点音频。
课间休息时间快速回顾考研内容。
晚上完成实习任务后，安排固定时间进行系统复习。
保持学习规律
尽量保持每天的学习时间规律，避免断断续续。
可以采用分科分段的方式，每天复习不同的学科，避免疲劳。
有效利用资料
提前搜索和整理好所需的复习资料，确保资料的质量和可用性。
多做真题和模拟试卷，查缺补漏，提升应试能力。
沟通与协调
与实习指导老师沟通，说明自己的考研情况，争取更多的复习时间。
与组内同事或同学协调，争取轻松一些的任务分工。
保持健康心态
保持积极的心态，不受他人影响，坚定信念。
适当放松，张弛有度，避免过度紧张。
合理利用假期
如果实习单位假期较多，尽量利用假期时间进行深入学习。
提前了解实习单位的假期安排，合理安排复习计划。
避免过度投入实习
如果实习工作不是特别繁忙，可以适当减少实习时间，增加复习时间。
对于必须完成的实习任务，可以提前规划好时间，确保按时完成。
通过以上建议，可以在实习期间高效地进行考研备考，做到实习和复习两不误。