考研暑假在家安排可以遵循以下建议：
制定合理的学习计划
明确考研目标，包括报考的学校和专业。
制定详细的时间表，包括每天的学习时间、科目分配和休息时间。
将复习过程分为几个阶段，如基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有不同的任务和目标。
设定学习环境
选择一个安静、舒适的学习空间，远离床、电视等容易分心的地方。
学习时只留下必须用到的学习用具和书籍，清理掉无关物品。
保持良好作息
早起，避免熬夜，保持规律的作息时间。
设定固定的学习时间段，例如早上8:00-12:00，下午14:00-18:00，晚上19:00-21:00。
减少干扰
学习时关闭手机或放在视线之外，避免被社交媒体、游戏等干扰。
可以使用计时器或闹钟来提醒自己专注于学习。
合理安排休息和活动
每隔一段时间进行短暂休息，例如学习45-90分钟后休息10分钟。
每天安排一定的锻炼时间，如散步、跑步等，以保持身体健康和精神状态。
保持积极心态
在书桌旁贴上给自己加油打气的标语或座右铭，提醒自己保持初心。
每天设定一个小目标，完成后给予自己一些奖励，保持学习动力。
定期评估和调整
如果连续几天不能按预定时间完成学习任务，要找出原因并进行调整。
定期回顾学习计划，根据实际情况进行必要的调整。
合理安排娱乐和放松
可以安排1-2天的时间来放松一下，如逛街、看电影、睡觉等。
避免整个假期都沉浸在娱乐中，保持学习的连续性和节奏感。
通过以上安排，可以在暑假期间高效地进行考研复习，同时保持良好的生活状态和心态。