考研作息后期的安排应该注重效率与休息的平衡，以下是一些建议：
保持规律作息 ：尽量每天在相同的时间起床和睡觉，包括周末。规律的作息有助于保持身体和心理的最佳状态。合理安排学习时间
早晨：
建议7:00-7:30起床，洗漱和吃早餐，8:30前进入学习状态。
上午：8:30-10:30学习专业课一，10:30-11:30学习政治。
中午：12:00-13:00午餐时间，13:00-13:40午休。
下午：14:00-15:00学习政治，15:00-17:30写英语真题和作文。
晚上：18:30-21:30学习专业课二，21:30-21:50总结和复盘。
睡前：22:00-23:00洗漱和休息，23:00-23:30放松和复盘，确保12点前入睡。
适当休息与放松
小休息：每学习2小时休息10分钟，活动筋骨、放松脊柱、闭目养神等。
大休息：每周休息0.5-1天，选择有课或被打断的时间休息，避免周末整块时间休息。
休闲娱乐：每周安排半天到一天的时间进行休闲娱乐，如看电影、健身、逛街等。
注意身体健康
饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣食物。
运动：适当进行有氧运动，如散步、跑步、瑜伽等，以保持身体健康和精力充沛。
睡眠：确保每天有足够的睡眠，建议每晚7-9小时，避免熬夜。
心态调整
保持积极心态：避免过度焦虑和压力，保持乐观，相信自己的努力会有回报。
时间管理：合理安排时间，避免拖延，确保每天的学习任务都能按时完成。
通过以上安排，可以在考研后期保持高效的学习状态，同时确保身体和心理健康，最终取得理想的考试成绩。