要成为自律的人并顺利通过考研，可以遵循以下步骤：
制定明确的考研规划
制定详细的复习计划，包括每月、每周甚至每天的任务，确保每个阶段的学习任务都是有目标、有期限的。
根据自己的实际情况合理安排计划，比如为每一门科目设定具体的学习目标，明确每周的复习进度和每个阶段的知识点复习计划。
每周结束时，对照计划进行反思，检查哪些任务完成得比较好，哪些需要调整，并适时做出调整。
远离安逸的环境，创造学习氛围
远离舒适的家庭环境，去图书馆、教室等学习场所，这些地方通常相对安静、规范，周围的学习氛围也能倒逼自己专注于学习。
将每天的学习时间划定在固定的地点，设定学习时间段，保持持续性和规律性。
激发内在动力
明确自己为何考研，是出于对学术的热爱，还是为了提升职业竞争力？这些深层次的原因将成为你坚持下去的内在动力。
将大目标拆解为具体可达成的小目标，如每月、每周乃至每日的学习计划，确保每一步都朝着总目标迈进。
目标的可视化也很重要，可以制作一张梦想版，将目标院校、专业及期望的未来生活场景贴于书桌前，时刻提醒自己为何出发。
制定合理计划，灵活调整
制定学习计划时，要充分考虑自己的学习习惯、学习效率及科目难易程度，合理安排每日的学习时间和内容。
采用“番茄工作法”等时间管理工具，将学习时间分割成多个短时段，每段时间专注于一项任务，之后短暂休息，以提高专注力和效率。
保持计划的弹性，遇到意外情况（如身体不适、突发事件）时，能够及时调整计划，避免产生挫败感。
培养良好习惯，强化自律意识
从日常小事做起，如每天固定时间起床、学习、运动、休息，逐渐将这些行为内化为自然反应。
在考研过程中，尤其要注重学习环境的营造，减少干扰因素，如将手机调至静音、远离娱乐软件等。
保持积极的心态，遇到困难和挑战时，不轻易放弃，而是将其视为成长的契机。
通过持续的自我激励和反思，不断强化自律意识，让自律成为你的一种生活方式。
建立反馈机制，及时调整策略
建立一个有效的反馈机制，比如每天检查自己的学习进度，每周进行一次总结，及时调整学习策略。
可以加入学习小组或社群，与他人一起监督和鼓励，借助外界的力量来增强自律性。
保持健康的生活习惯
确保充足的睡眠，良好的饮食习惯，以及适量的运动，这些都有助于提高学习效率和自律性。
通过以上步骤，你可以逐步培养自律，从而在考研过程中取得更好的成绩。记住，自律是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。