当室友晚起准备考研时，你可以采取以下措施来安慰和鼓励他们：
表达理解和支持
告诉室友你理解他们的压力和焦虑，并支持他们的决定。
鼓励积极面对
提醒他们考研只是人生的一部分，不要过于紧张和焦虑。
鼓励他们相信自己的实力和能力，保持积极的心态。
分享个人经验
如果可能，分享你自己在类似情况下的经验，让他们知道早起并不是一件可怕的事情。
提供实际帮助
在他们自习时或回寝室时，买一杯热饮表示关心。
建议一起做些其他事情，如健身、看电影或组织小型聚会，以减轻压力。
尊重个人空间
尊重室友的个人空间和节奏，如果他们需要独处，不要强求他们立即走出阴影。
给予正面反馈
肯定室友的努力和付出，鼓励他们继续努力，为下一次的挑战做好准备。
提醒注意健康
提醒室友注意休息和健康，因为良好的身体状态是应对压力的基础。
通过这些方式，你可以帮助室友缓解压力，增强信心，并以更好的状态面对考研