考研数学一抓重点的方法如下：
理解考纲，明确复习目标
深入理解考研数学一的考试大纲，明确考试的重点和难点。通过分析历年真题和考纲变化，有针对性地安排复习内容。
建立知识框架，系统化学习
构建完整的知识体系，将零散的知识点连接起来，形成一个有机的整体。例如，在学习高等数学时，不仅要掌握各个章节的公式和定理，还要理解它们之间的内在联系。通过绘制思维导图或总结归纳表格，可以帮助记忆和巩固知识点。
强化基础，注重实战演练
确保对基本概念、基本理论和基本方法的熟练掌握。在此基础上，通过大量的习题练习来提升解题能力。可以从教材习题入手，逐步过渡到真题和模拟题。此外，定期参加模拟考试，不仅可以检验学习效果，还能增强应对真实考试环境的能力。
绘制知识地图
制作一张知识地图，将每一章的重点、难点、经典题型、解题思路清晰地展现出来。这有助于避免在复习过程中迷路，并能直奔目的地。例如，在复习微积分时，要明确其三大部分：极限、导数、积分，并细细品味每一项的奥义。
反复刷题，总结归纳
通过大量的习题练习，逐步掌握解题的技巧。不要只是做题，还要分析错误原因，找到规律，总结经验与技巧。例如，线性代数中的矩阵变换题，可以通过反复练习，逐步掌握解题的方法。
注重基础知识
对于概念、公式、定理、推论的理解要透彻、扎实。数学最需要强调的是基础，只有对基本概念深入理解，对基本定理和公式牢牢记住，才能找到解题的突破口和切入点。
整理笔记，制作复习资料
在学习过程中，需要做大量的笔记，把重点知识点和易错难点记录下来，可以帮助自己加深印象，提高记忆能力。如果有时间，可以自己制作复习资料，如知识点总结、常见题型的解题步骤和技巧等，以便自己翻阅和使用。
有针对性地做题
针对性地做题，而不是盲目地刷题。例如，可以针对真题中的经典题目进行反复琢磨，而有些较为简单的题目，可以快速通过，节省时间。
通过以上方法，可以有效地抓住考研数学一的重点，提高复习效率和考试成绩。