考研高效学数学的方法如下：
拆解问题，逐步攻克：
面对复杂的大题，尝试将其拆解成几个小问题来解决。这样做不仅有助于理解题目，还能避免无从下手的挫败感。
制定切实可行的计划：
需要一个现实的、灵活的计划，而不是乌托邦式的计划。计划应包括每天的主要任务，并留出适度的弹性空间。
短时高效，避免疲劳战术：
复习时间不宜过长，短时高效才是关键。避免长时间连续学习，应适当休息。
重视真题：
真题是考研数学的“脉搏”，通过做真题可以找到复习的节奏，总结规律和方法。
总结规律和方法：
做完真题后，要把每一道题背后的规律和方法总结出来，形成自己的“绝招”。
科学安排复习时间：
制定合理的复习计划，将每天的复习时间分配到不同的知识模块上，保持稳定的节奏。
打好基础：
基础是取得高分的关键，应在基础阶段多理解知识，做题只是辅助理解的方式。
摸索真题规律：
通过大量真题来发现考研数学的命题特点，提升应试能力。
整理知识框架：
复习后期，将零散的知识点串联起来，形成有条理的知识体系。
保持良好的心态：
在整个复习过程中保持良好心态，拒绝焦虑，把焦虑的时间用在查找问题上。
利用高质量复习资料：
选择内容全面、解析透彻、题型丰富的资料，并参考历年真题和模拟题。
参与讨论和交流：
与同学或老师讨论和交流，从不同角度理解问题，发现可能忽视的问题。
有取舍意识：
在考试中学会选择性放弃，先保证能拿的分数，再思考难题。
通过以上方法，可以有效提高考研数学的复习效率，从而在考试中取得更好的成绩。