提高考研记忆率的方法有很多，以下是一些实用的建议：
艾宾浩斯记忆法
通过周期性复习来增强记忆效果。例如，在学习新知识后，可以在1小时、1天、2天、4天、7天和15天进行分散复习。
合理安排学习时间
制定一个合理的学习计划，确保每天有足够的时间来学习和复习。同时，避免长时间连续学习，适当休息可以帮助大脑放松，提高记忆效果。
使用记忆技巧
利用联想、分类、首字母法等记忆技巧，帮助大脑更好地储存和回忆信息。
保持良好的作息和饮食习惯
确保每天有足够的睡眠，保证7-8小时的高质量睡眠。饮食要均衡营养，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，有助于大脑的健康发展。
适量的运动
每天进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高心肺功能和血液循环，改善大脑供氧，从而提高记忆力。
保持良好的心态
学会调整心态，保持乐观，减轻焦虑和紧张情绪，以便更好地投入到学习中。如果感到压力过大，可以寻求亲友或专业人士的帮助。
聚精会神，排除干扰
记忆时如果聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
兴趣与内容建立联系
如果对学习材料、知识对象索然无味，可以尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，找到兴趣点，效果会更好一些。
理解是基础
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，不容易记得住；即使记住，过几天也会忘记绝大部分。
重复记忆
对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。重复记忆是对于巩固记忆效果绝对是不可或缺的。
温故知新
根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，我们知道遗忘的速度是先快后慢的。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
回忆
在复习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的内容，也能避免遗忘。
视听结合
通过听音频、看视频等方式学习，能够加深印象，提升记忆效果。
筛选和专注
手动筛选掉考研不涉及的释义和简单句子，减轻记忆负担，提高记忆精准度。
记忆宫殿法
将需要记忆的内容想象成放在一个熟悉的地方，通过生动的场景来加深记忆。
将公式与生活场景结合
将数学公式等抽象内容与生活实际场景联系起来，使其变得更具体、生动，容易理解和记住。
制定科学的记忆计划
制定一个详细的学习计划，确保每个科目都得到充分的复习，避免临时抱佛脚。
通过综合运用这些方法，可以有效提高考研的记忆率，从而取得更好的成绩。