和师姐聊考研时，可以遵循以下步骤和建议：
打招呼和自我介绍
首先，给师姐发个友好的消息或邮件，进行简单的自我介绍。包括你的名字、考研的专业、学术背景以及你对该专业和研究领域的兴趣。
表达请教和请求帮助
直接表明你想请教考研的经验和心得，并请求她抽时间与你分享。
如果你有具体的问题，比如不知道如何选择考研资料、考研是否辛苦等，也可以直接向师姐请教。
分享你的计划和困惑
可以告诉师姐你目前的考研准备情况，包括已经复习的内容、遇到的困难以及未来的计划。
询问师姐在考研过程中遇到的挑战和解决方法，以及她认为最重要的考研经验。
尊重对方的时间和隐私
表达感谢，并尊重师姐的时间和隐私。不要频繁打扰，也不要在未经允许的情况下透露她的个人信息或研究成果。
结束语和进一步沟通
在聊天结束时，再次表达感谢，并表达你对未来可能加入她研究团队的期待。
如果师姐有其他建议或要求，也可以主动询问，以便更好地与她沟通。
通过以上步骤，你可以有效地与师姐沟通，获取宝贵的考研经验和建议，从而为自己的考研之路提供有益的指导和帮助。