考研避暑的方法有以下几点：
早出晚归：
一天中最热的时间是午后，因此考研人应尽量在清晨和夜晚进行学习，避免在最热的时候待在外面。午休时也可以选择在自习室趴着睡，以减少在户外的时间。
少食多餐：
由于夏季气温高，很多人会出现食欲不振的情况，因此建议考研人采取少食多餐的方式，携带水果和零食到自习室，以确保营养均衡，同时避免一次性摄入过多食物影响消化。
充足补水：
夏天容易出汗，及时补充水分非常重要。自习室和教学楼通常配备有饮水机或开水间，可以方便地补充水分。此外，还可以适当喝一些绿豆汤、酸梅汁等清凉解暑的饮料，以及西瓜等应季水果。
穿棉质、浅色衣服：
棉质衣服吸汗性好，穿着舒适，浅色衣服则不易吸收紫外线，可以防晒防热。
寻找舒适的自习场所：
如果宿舍或自习室没有空调或风扇，可以选择在有空调或风扇的地方学习，如图书馆或咖啡店。如果条件允许，也可以考虑租房子住，以获得更加舒适凉爽的休息环境。
携带清凉小工具：
可以携带一些电动小风扇、喷雾、湿纸巾或冰垫等清凉小工具，以缓解炎热带来的不适。
注意饮食卫生：
夏季气温高，食物容易变质，因此要注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物，确保食物新鲜安全。
通过以上方法，考研人可以有效地避暑，保证学习效率，同时保持身体健康。