当朋友或亲人考研考砸了，可以采取以下方式安慰他们：
表达理解和同情
说出你的理解和支持，让他们知道他们并不孤单，有人在乎他们。例如：“我知道这很难过，你已经付出了很多努力。”
强调过程而非结果
提醒他们考研只是人生的一部分，更重要的是他们在过程中学到了什么。例如：“重要的是你努力过了，结果并不代表一切。”
鼓励看到失败的价值
告诉他们失败并不意味着他们没有能力，而是提供了宝贵的经验和教训。例如：“失败是成功之母，这次的失败会让你更强大。”
给予积极的鼓励
坚信他们有能力克服这个困难，并鼓励他们再次尝试。例如：“你一定可以的，我相信你。”
提供实质性支持
如果可能的话，提供一些实质性的支持，比如一起复习、给予学习资源或建议等。
尊重他们的感受
尊重他们的感受，不要强迫他们快速走出低谷，而是给予他们时间和空间去处理自己的情绪。
多鼓励她，告诉她你会永远支持她
鼓励她继续加油，未来仍然充满希望，并且无论她选择哪条路，你都会在她身边支持她。
帮助她确立新目标
协助她从考研失败中走出来，确立新的目标，无论是二战还是工作，有了新的目标就能从原来的痛苦中走出来。
肯定她考研中的付出
告诉她，她已经付出了自己的努力，外界的肯定会逐渐转化为内部的肯定。
寻找同样没有考上的同学
让她找到同样没有考上的同学，互相倾诉，这样可以减轻负担，找到共鸣和支持。
提议一起做些其他事情
为了转移注意力，可以提议一起做一些其他有意义的事情，比如健身、看电影或组织小型聚会，以减轻负面情绪。
陪伴和理解
陪伴和理解是治愈心灵创伤的良药，帮助她重新找回自信和力量。
通过以上方式，你可以有效地安慰考研失利的朋友或亲人，帮助他们走出低谷，重新振作起来。