要在考研过程中关注自己的学习，可以采取以下几种方法：
制定学习计划
根据自己的实际情况，制定一个切实可行的学习计划，明确每天的学习任务和时间分配，确保每个科目都能得到充分的复习。
将长期目标分解为短期目标，每完成一个小目标，给自己一些合理的奖励，以保持动力。
合理安排时间
制定详细的时间安排表，充分利用空闲时间，合理安排，严格遵守，养成习惯。
保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间，同时注意饮食的均衡和营养的摄入。
注重学习效率
学会合理安排学习内容和难度，根据自己的掌握情况灵活调整学习进度。
利用碎片时间进行学习，比如在等车、排队等空闲时间里，可以听录音、看资料等。
保持良好的作息习惯
备考期间，要保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
注意饮食的均衡和营养的摄入，保证身体的健康状态。
适当进行锻炼和放松
选择适合自己的锻炼方式，比如慢跑、瑜伽等，让身体得到适当的运动。
学会放松自己，比如听音乐、看电影等，让自己在紧张的学习之余能够得到放松和愉悦。
及时调整学习心态
备考过程中，学习心态的调整也非常重要，保持积极的心态，面对挑战和困难时能够及时调整。
设定明确的目标
把目标写下来，贴在显眼的地方，避免忘记。
明确目标期限，给自己一点紧迫感，同时让自己对实现目标有一定的规划。
避免过多目标
不同时设置过多目标，以免在有限的时间内实现不完，影响自己的积极性。
阅读经典，拓展思维
通过阅读大量的专业文章，把握当前理论前沿和学术焦点，关注报考学校的学术观点。
准备错题集
把做题中遇到的错题和难题摘抄下来，整理成错题集，这有助于掌握知识点之间的联系，提高高分。
通过以上方法，可以有效关注自己的学习进度和效果，确保在考研过程中取得良好的成绩。