白天高效复习考研的方法如下：
早晨复习
早晨是记忆力最好的时段，可以用来背英语单词、作文、政治等。
可以提前半个小时起床，进行短暂的复习或规划一天的学习任务。
上午复习
上午头脑比较清醒，适合复习需要理解、分析的内容，如英语长难句、阅读、数学等。
建议在这个时间段内完成较难的科目或任务。
中午休息
中午进行适当的休息和午休，以缓解上午学习带来的疲劳。
午休时间不宜过长，以免影响下午的学习效率。
下午复习
下午可以根据复习效果来安排，选择薄弱或进度较慢的科目进行复习。
可以进行专业课的复习和做题，时间可以适当延长，因为专业课内容较多。
饭后两小时
这个时间段可以用来整理白天做题出现的错题，整理成错题集。
也可以进行一些轻松的活动，如散步，帮助大脑放松。
睡前复习
睡前两小时可以用来阅读一些英语文章或政治时事，进行知识的巩固。
睡前一小时可以复习一些单词或政治内容，帮助记忆。
时间管理
采用“时间块”的方法，将每天的学习时间划分为若干个时间段，每个时间段专注于一个特定的复习任务。
制定合理的复习计划，将每天的复习时间分配到不同的知识模块上，保持稳定的节奏。
科目分类
对各科目进行分类处理，对于强项科目适当减少复习时间，对于弱项科目加大复习力度。
结合各科目的特点，选择合适的复习方法和资料，以提高复习效率。
利用碎片时间
利用走路、等车等碎片时间听一些专业课的音频资料，或是复习一些重要的知识点。
定期自测
通过模拟考试检验自己的学习效果，及时发现问题并解决，可以使用历年真题进行练习。
保持健康
保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的生物钟。
注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持身体健康。
适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强体质，提高学习效率。
通过以上方法，可以有效地提高白天复习考研的效率，确保在有限的时间内取得更好的学习效果。