考研进入后期，很容易出现“烂尾”现象，即临近考试时感到焦虑、迷茫，学习效率下降。以下是一些应对策略：
制定详细的学习计划
严格按照计划执行，避免给自己过多的弹性，减少迷茫和东想西想的机会。
每天设定具体的学习任务，确保按部就班地进行复习。
刷题调节状态
通过刷题来提高专注力，感受投入学习的感觉，安抚自己静下心来。
但刷题不能完全替代背书，调整过后一定要把背书捡起来，因为最后一个月的背诵情况对考研下笔的流畅程度有很大影响。
保持良好作息和饮食习惯
确保有足够的睡眠，避免熬夜，以免影响身体和心理健康。
维持良好的饮食习惯，保持营养均衡，增强体质。
调整心态
不要因为压力过大而产生焦虑情绪，要相信自己的努力会有回报。
适度压力可以保持更高的专注力，避免过度自信或妄自菲薄。
充分利用时间
找到适合自己的学习节奏，比如早起喝一杯咖啡、晚上健身或跑步等，以保持高效的学习状态。
定期复盘，记录学习任务进度和计划执行情况，及时调整复习策略。
关注总结和错题整理
把之前做错的题目整理出来，研究透彻，知道错误的原因，扫除盲点。
通过笔记记录重要知识点，加深记忆，避免单纯依赖背诵。
模拟考试
在考试前进行模拟考试，保持手感，但不要过度依赖模拟考试成绩，以免影响心态。
选择强度适中的模拟题或历年试题进行练习，有针对性地复习。
寻求支持
与同学、朋友或家人分享自己的担忧和焦虑，寻求他们的鼓励和支持。
如果感到压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
通过以上策略，可以有效缓解考研后期的焦虑情绪，提高学习效率，确保在考试中取得好成绩。