在家备战考研需要综合运用多种策略和方法，以下是一些建议：
制定详细的学习计划
根据自己的实际情况制定详细的复习计划，包括每天的学习内容、时间安排等。
计划要具体到每个科目，考虑到每个科目的难度和自己的学习风格。
使用时间管理工具，如番茄工作法或时间块法，以提高时间利用效率。
创造良好的学习环境
在家中选择一个安静、舒适、有利于学习的环境，避免受到干扰。
将所有学习材料和设备集中起来，减少无关物品，营造专注的学习氛围。
限制电子产品的使用
除了打电话、看网课、查资料以外，其他时间远离电子产品，以减少干扰和浪费时间。
保持健康的生活习惯
确保有足够的睡眠，保持饮食均衡，定期进行适度的运动。
保持积极的心态，采用一些放松和缓解压力的方法，如冥想、听音乐或进行其他兴趣爱好。
定期自我评估
设定短期和长期的目标，并定期检查自己的进展。
对未完成的计划进行反思和总结，适当调整学习方法和计划。
寻找专业且靠谱的外援
可以是老师、研友或直系学长学姐，他们可以提供指导和帮助，解决学习中的疑难问题。
多做模拟题和真题
提高应试能力，通过模拟考试和做真题来检验自己的学习效果。
信息获取与筛选
关注有效的信息来源，如考研辅导老师的微博、学长学姐的经验分享等，避免被无效信息干扰。
保持专注与自律
克服惰性，坚持每天的学习计划，不给自己找借口和退路。
保持对考研的专注和热情，相信自己的能力和努力。
通过以上这些方法，可以提高在家备考的效率和效果，最终实现考研目标。