考研期间，学生常常面临学习劳累、精神压力大、作息不规律和缺乏锻炼等问题，这些问题都可能导致外貌的变化，如黑眼圈、爆痘、掉头发、发胖等。为了在考研期间保持美观，以下是一些建议：
释放压力：
学习压力大时，要学会释放压力。可以找好朋友谈心，或者通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解焦虑，保持心情愉快。
规律作息：
尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。熬夜会导致皮肤暗沉、眼袋和黑眼圈加重，影响颜值。建议每天保持规律的作息，适当休息，以保持精力充沛。
健康饮食：
饮食不规律和暴饮暴食会导致体重增加。建议选择营养均衡的食物，避免过度节食或暴饮暴食。可以多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，保持饮食清淡。
适量锻炼：
虽然学习任务繁重，但每天还是要抽出一些时间进行锻炼。适当的锻炼可以帮助减肥、增强体质，还能改善心情。可以选择散步、跑步、瑜伽等适合自己的运动方式。
皮肤护理：
保持皮肤清洁和湿润很重要。每天早晚要洗脸，使用合适的护肤品，避免皮肤干燥和过度油腻。可以定期敷面膜，保持皮肤水分。
管理压力：
压力过大会影响睡眠和饮食，进而影响皮肤状态。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来管理压力，保持身心健康。
保持良好心态：
考研期间要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。良好的心态有助于提高学习效率，同时也有利于保持外貌的吸引力。
通过以上方法，可以在考研期间有效减轻因压力和疲劳导致的外貌变化，保持健康和美丽。