考研复试时练习坐姿的方法如下：
选择合适的座位
坐在主考人员指定的座位上，不要随意挪动椅子。
坐在椅子三分之一处，保持身体挺直但不要过于僵硬。
背部稍微向前倾斜，以保持舒适度，避免过度倾斜。
双腿和手部放置
双腿自然并拢，不要分得太开，女生特别注意。
双手可以交叉放在身前或贴于裤缝，也可以放在桌面或椅子扶手上。
如果双手交叉放于身前或贴于裤缝，可以自然放置，不需要过于紧绷或拘谨。
如果双手放在桌面或椅子扶手上，可以轻轻搭在上面，但不要过于放松或倚靠。
保持微笑和眼神交流
微笑可以消除紧张情绪，拉近与导师的关系，显得谦虚和亲切。
保持眼神专注，目光平视前方或交谈的导师，避免长时间盯着某一点。
避免不必要的小动作
不要紧贴着椅背坐，不要坐满椅子，一般以坐满椅子的三分之二为宜。
避免望天花板、不停翻眼、拂头发、摸耳朵、咬嘴唇、抖腿、玩手指、玩笔等小动作。
注意进出门和走路的礼仪
进入考场前要敲门，得到允许后进门。
走路时身体直立，两眼平视前方，两腿有节奏地交替向前迈步，并大致走在一条等宽的直线上。
通过以上练习，可以帮助你在考研复试中保持良好的坐姿，展现出自信、谦虚和专业的形象。