考研背书时，选择适合的饮品可以帮助提高注意力和学习效率。以下是一些建议：
咖啡：
咖啡因是一种中枢神经刺激剂，能够提高警觉性和注意力，是许多考研学生的首选饮品。但需要注意的是，咖啡因含量高的饮品如咖啡和能量饮料不宜过量饮用，以免引起心悸、失眠等不良反应。
茶：
茶中含有茶碱和咖啡碱等成分，同样具有提神醒脑的效果。绿茶和红茶是不错的选择，它们不仅提神，还含有抗氧化物质，有助于缓解疲劳。
柠檬水：
柠檬水不仅可以提神，还可以补充维生素C，有助于缓解嗓子疲劳和紧张。
温水或白开水：
保持充足的水分摄入有助于提神醒脑，避免饮用过冷或过热的饮品。
果汁：
新鲜果汁中含有丰富的维生素和矿物质，能够提高免疫力和抗氧化能力，增加脑部血液供应，提高认知能力和注意力。
牛奶：
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质和维生素B，能够提高身体免疫力和代谢能力，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量和记忆力。
功能饮料：
如红牛、脉动等功能饮料含有多种维生素和矿物质，能够迅速补充能量，但同样需要注意不要过量饮用。
薄荷膏或风油精：
这些产品含有薄荷等成分，可以提神醒脑，适合在需要集中注意力时食用。
老陈醋：
虽然不常见，但有人认为醋可以提神，可以作为尝试。
花生米：
花生米中的脂肪和蛋白质有助于提供能量，且没有苦味，可以在学习间隙食用。
建议
适量饮用：无论选择哪种饮品，都应适量饮用，避免过量。
个人体质：注意个人体质和耐受度，选择适合自己的饮品。
多样化：可以尝试多种饮品，找到最适合自己的那一种。
希望这些建议能帮助你在考研背书时保持清醒和高效。