考研作息时间的安排对于保持高效复习至关重要。以下是一个适合10月至12月冲刺复习的作息时间表，建议每天保持12小时的学习时长：
6:00：
起床、吃早饭。早餐是一天中最重要的一餐，务必保证营养均衡，为接下来一天的学习提供充足的能量。
6:45-8:00：
起床、洗漱、早饭、准备学习。尽早起床有助于调整生物钟，提前进入学习状态。
7:00-10:00：
复习专业课或数学。多门专业课最好交叉复习，保持学习的新鲜感，提高学习效率。
8:00-8:30：
背单词或研读英语阅读真题。背单词要贯穿整个复习阶段，阅读真题有助于培养语感和复习真题单词。
8:30-12:00：
数学或专业课学习。上午精力充沛，适合学习需要深度思考和理解的科目，如数学和业务课一。
12:00-13:30：
吃午饭、午休。午休半小时左右，有助于提高下午的学习效率，避免饭后过度困倦。
13:30-16:00：
英语学习。可以安排英语阅读、写作、语法等学习内容，巩固英语基础。
16:00-18:00：
专业课或数学学习。下午继续学习专业课或数学，进一步巩固和提高。
18:00-19:00：
晚餐及休息。适当的休息有助于缓解学习压力，保持良好的学习状态。
19:00-22:00：
深度学习时间。根据个人情况，安排深入学习专业课或数学的时间，确保掌握重点难点。
22:00-22:30：
休闲娱乐、放松身心。适当的休闲娱乐有助于放松心情，保持高效的学习状态。
22:30：
睡觉。保证充足的睡眠，为第二天的高效学习做好准备。
建议
保持规律作息：尽量每天在相同的时间起床和睡觉，有助于建立稳定的生物钟，提高学习效率。
合理安排休息：学习过程中适时休息，避免过度疲劳，可以通过短暂的休息或进行轻松的活动来放松身心。
坚持执行：制定好作息时间表后，关键是要坚持执行，避免拖延和偷懒，确保每天的学习计划都能按时完成。
希望这份作息时间表能帮助你更好地安排考研期间的复习，取得理想的成绩。