考研备考期间感到疲惫和憔悴是很常见的现象，这可能是因为长时间的学习和压力导致的。以下是一些建议帮助你恢复精力：
保证充足的睡眠：
良好的睡眠质量对于恢复精力至关重要。确保每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
适当运动：
运动可以帮助释放压力，提高精神状态。可以选择散步、跑步、瑜伽等轻松的运动方式。
合理饮食：
保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于提高身体和精神的耐受力。
放松心情：
找到一些让自己放松的活动，如听音乐、阅读或进行兴趣爱好，以缓解紧张情绪。
社交互动：
和同学或朋友交流，分享学习心得，相互鼓励，这可以帮助你减轻压力。
时间管理：
合理安排学习计划，避免过度劳累。给自己设定可实现的目标，并适时调整。
心理调适：
如果感到焦虑或压力过大，可以尝试一些心理调适技巧，如深呼吸、冥想等。
最后，记得给自己一些正面的激励，保持积极的心态。你一定能够克服困难，成功完成考研!加油!