考研前感到疲劳时，可以通过以下方法进行调整：
适当延长睡眠时间：
如果早上起不来，可以晚起1小时，同时提前1小时睡觉，以度过疲倦期，使作息自然恢复。
适当减少任务量：
在感到疲倦时，可以将原定的任务量提前2小时完成，这样可以缓解精神压力，提高学习效率。
提高注意力，减少干扰：
将手机放远，使用软件或锁屏提醒自己集中注意力，同时清理学习环境，保持简洁，避免无关物品的干扰。
调整学习方法：
可以采用混合学习的方式，不同学科之间进行切换，让大脑得到休息。此外，可以通过制作思维导图或向他人讲解来加深记忆。
饮食清淡：
避免饮食过于丰盛或油腻，多吃蔬菜、水果，通过蛋、奶等补充营养，同时注意饮食卫生，防止食物变质。
及时加减衣物：
根据天气变化及时增减衣物，预防生病感冒，保持身体健康。
合理安排学习时间：
采用番茄工作法，每25分钟专注学习后休息5分钟，提高学习效率，同时保证充足的休息。
定期参加运动和社交活动：
适当的体育锻炼和社交活动可以帮助释放压力，增强体力和耐力，同时也有助于放松心情。
保持积极的心态：
设立小目标，不断给自己小奖励，提升备考动力，同时学会给自己鼓劲，保持乐观的态度。
寻求外部支持：
加入学习小组，找辅导老师或参加培训班，获得情感上的支持和理解，分享学习经验和忧虑。
培养兴趣爱好：
在学习之余，培养一些兴趣爱好，如阅读、旅行、绘画等，帮助放松身心，保持积极的心态。
自我暗示：
每天给自己一个积极的暗示，早上起来对着镜子微笑，说一些激励自己的话，当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞自己。
通过以上方法，可以有效缓解考研前的疲劳感，提高学习效率和考试表现。