36岁考研的规划需要综合考虑个人情况、专业选择、学校选择、时间安排以及心理准备等多个方面。以下是一些具体的建议：
明确目标
确定自己考研的主要目的，是为了提升学历、转换专业、深入研究某个领域，还是为了职业发展等。
根据自己的兴趣和长期职业规划，选择合适的专业和学校。
选择专业和学校
专业选择：选择与自己工作或兴趣相关的专业，这样既能提升专业水平，又能为职业发展提供帮助。同时，要了解该专业的就业前景和考试科目。
学校选择：不要盲目追求名校，而要根据自己的实际情况和学校的招生政策，选择合适的学校。可以综合考虑学校的综合排名、专业水平、课程设置等因素。
制定复习计划
时间管理：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习目标以及每个阶段的复习重点。确保每天都有所进步，避免拖延和浪费时间。
高效学习：利用网络课程、辅导书籍、模拟试题等资源，提高学习效率。注重基础知识的学习，打牢基础。可以通过阅读教材、听网课、做笔记等方式进行学习。
心理准备
面对压力：36岁考研可能会面临来自家庭、工作和社会的多重压力，因此需要做好充分的心理准备，建立起坚定的决心和积极的心态。
时间平衡：合理规划时间，平衡好学习、工作和家庭生活的关系，确保有足够的时间进行复习和准备。
具体复习策略
英语：每天坚持阅读理解和单词背诵，可以使用真题进行练习，提高英语水平。
数学：捡起以前的数学知识，从基础教材开始，逐步深入，多做习题和真题。
逻辑和作文：通过听网课、做真题等方式，掌握逻辑公式和解题思路，熟悉考研作文的格式和结构。
利用外部资源
选择合适的辅导班：如果基础较差，可以选择带有答疑督学的辅导班，帮助自己更好地理解和掌握知识点。
建立学习小组：与其他考生一起学习，互相鼓励和支持，分享学习经验和资源。
关注招生信息
及时关注：关注考研招生专业目录的更新，包括招生人数、考试科目、参考教材的变动等，确保自己的复习方向与最新要求一致。
模拟考试：定期进行模拟考试，查缺补漏，提高应试能力。
报名和考试
提前报名：按照规定时间进行网上预报名和正式报名，确保不错过报名时间。
考前准备：在考试前两周，进行最后的冲刺复习，调整好状态，确保在考试中发挥出最佳水平。
通过以上步骤，36岁考研的考生可以制定出一份详细且切实可行的复习计划，并为自己的目标努力奋斗。记住，考研不仅是一场学术的较量，更是一次自我挑战和成长的机会。加油!