为了提高考研时的专注力，你可以尝试以下方法：
规律作息
确保有充足的睡眠，有助于提高白天的专注力。
明确目标
设定清晰的学习目标，有助于集中注意力。
创造良好学习环境
找一个安静、无干扰的学习空间，减少外部诱惑。
利用专注时间段
注意自己一天中注意力集中的时段，并在这段时间内安排重要学习任务。
使用番茄工作法
将学习时间分割成25分钟的学习和5分钟的休息，有助于保持注意力。
排除干扰
关闭或静音手机等可能分散注意力的设备。
他律环境
与他人一起学习，互相激励和监督。
积极目标设定
设定短期可实现的目标，有助于保持动力和专注。
利用兴趣引导
将喜欢的事情与学习内容联系起来，增加学习的乐趣。
身体活动
适当活动身体，如散步或做简单的伸展运动，有助于恢复注意力。
合理安排任务
避免任务堆积，合理分配学习任务，减轻心理负担。
定期休息
长时间学习后，适当休息，让大脑放松，有助于恢复专注力。
实践这些方法时，重要的是找到适合自己的方式，并持之以恒地应用。希望这些建议能帮助你提高考研时的专注力