考研看书犯困是一个常见的问题，以下是一些建议，可以帮助你应对这个问题：
睡眠充足
确保每晚获得7-8小时的高质量睡眠。
睡前避免使用电子设备，可以尝试喝杯热牛奶或阅读轻松书籍帮助放松。
规律作息
尽量保持固定的起床和就寝时间，即使在周末。
规律饮食，避免过饱或过饿。
环境调整
保持学习环境通风良好，适当调整温度和湿度。
室外活动可以帮助提神，呼吸新鲜空气。
学习方法
采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
尝试交叉学科学习，避免长时间专注单一学科。
物理刺激
使用风油精、芥末等刺激物品提神。
短暂小憩，如20分钟的小睡，可以帮助恢复精力。
饮食调整
适量摄入蛋白质和复合碳水化合物，避免过多糖分和咖啡因。
保持水分充足，定时饮水。
其他技巧
站起来走动、做伸展运动或远眺窗外，帮助放松身心。
与他人交流，进行头脑风暴，可以提高注意力。
个性化策略
了解并利用自己的生物钟，选择高效率的学习时间。
尝试不同的提神饮品，如绿茶、红茶或适量咖啡。
总结
以上方法可以帮助你缓解考研看书时的困倦感。重要的是找到适合自己的策略，并持之以恒地应用。如果长期存在严重的困倦问题，可能需要咨询专业医生的意见。祝你考研顺利!