考研英语45分属于 中等水平。具体分析如下：
中等水平：
考研英语45分被认为是中等水平，不算难。只要掌握正确的答题技巧，例如多背单词、多做真题和作文，达到这个分数并不困难。
难度对比：
考研英语的难度通常被认为相当于大学英语六级左右的水平，或者稍微高一点。因此，考45分并不足以证明英语成绩很差，因为大部分考研学生的分数都能达到60分以上。
国家线与自主划线：
国家线设定为45分，但这只是参与后续竞争的最低门槛。对于报考985或211学校的学生，英语45分可能难以达到校线或院校线，这些学校通常要求更高的分数，如55分。
平均分：
全国考研英语的平均分超过50分，因此45分低于平均分。对于自主划线的34所学校，英语成绩要求通常高于国家线，一般在50分左右。
建议
制定详细计划：制定合理的学习计划，注重单词积累和真题练习，提高阅读理解和写作能力。
针对弱点进行提升：识别自己的薄弱环节，有针对性地进行提升，如加强完型填空和作文的练习。
模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间管理，提高应试能力。
通过以上努力，考生可以有效提升英语成绩，达到或超过45分的目标。