考研复试调剂后，如果你决定放弃，可以采取以下步骤：
提前联系招生办
在决定放弃调剂后，应尽早联系第一志愿的招生办公室，说明自己放弃复试的意愿。这样可以让学校提前了解你的决定，避免后续的麻烦。
遵循调剂政策
根据教育部及招生单位的相关规定，考生如果不想去第一志愿，可以向招生办申请放弃第一志愿复试资格，然后在调剂阶段申请调剂去第二志愿学校。
与调剂院校沟通
如果你已经参加了调剂，但随后决定放弃，应及时与调剂院校联系，说明情况并表达歉意。虽然这种做法可能会影响你下次报考的信誉，但及时沟通是必要的。
确认调剂系统
如果你已经确认了调剂系统，但随后改变主意，需要按照调剂系统的要求进行操作，可能包括取消调剂或重新申请其他学校。具体操作可参考调剂系统的指引。
注意后果
放弃调剂可能会对你的下一次报考产生一定影响，因此在做决定前务必慎重考虑。同时，与招生办和调剂院校保持良好沟通，确保流程顺利进行。
通过以上步骤，你可以妥善处理考研复试调剂后的放弃事宜。