考研计划督促可以通过以下步骤来写：
明确复习目标
确定你要报考的学校和专业，了解考试科目和考试形式。
设定具体的复习目标，例如分数要求、复习进度等。
制定详细计划
公共科目和专业科目的知识点复习：
将每个科目的知识点分成小块，制定每天的学习任务。
为每个知识点设定完成时间，确保按计划进行。
模拟考试：
定期进行模拟考试，每次考试后分析错题，总结经验。
错题整理：
建立一个错题本，记录每次模拟考试的错题，并分析原因。
心态调整和身体锻炼：
每天安排一定时间进行心态调整，如冥想、运动等。
保持良好的作息，确保身体健康。
制定每日计划
将每天的学习任务详细列出，包括具体的学习内容、完成时间和休息时间。
使用表格或日历的形式，将计划可视化，便于跟踪进度。
定期总结和修正
每天或每周结束，对完成的任务进行总结，分析哪些地方做得好，哪些地方需要改进。
根据实际情况调整计划，确保计划的可行性和有效性。
保持动力
设定奖励机制，每完成一个小目标后给自己一些奖励，如看一部电影、吃一顿美食等。
与同学或家人分享你的复习计划，获得他们的支持和鼓励。
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| 日期 | 科目 | 学习内容 | 完成时间 | 备注 |
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| 2024-12-20 | 英语 | 背单词 50 个，做阅读 2 篇 | 8:00-10:00 | |
| 2024-12-20 | 数学 | 复习高等数学知识点 1 个 | 10:30-12:00 | |
| 2024-12-20 | 政治 | 看书 1 章节，做笔记 | 13:00-15:00 | |
| 2024-12-20 | 专业课 | 复习专业课知识点 1 个 | 15:30-17:00 | |
| 2024-12-20 | 模拟考试 | 完成一套模拟试题 | 18:00-20:00 | 分析错题 |
| 2024-12-20 | 心态调整 | 冥想 10 分钟 | 20:30-21:00 | |
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通过以上步骤和模板，你可以制定出一个详细且可执行的考研计划，并督促自己按时完成复习任务。