考研与实习兼顾演讲，可以从以下几个方面进行规划和实施：
明确目标与规划
在开始考研复习和实习之前，务必先确立清晰的目标与规划。明确自己为何考研，是为了深入科研、提升专业地位，还是拓宽职业发展路径。同时，根据考研时间和实习安排，制定详细的学习与工作计划表。
合理安排实习时间
如果实习时间较多，尽量安排在考研复习之外的时间段，或者选择相对清闲的实习单位。与实习点老师或带队老师沟通，争取安排稍微轻松点的工作，以便腾出更多时间复习。
利用碎片时间进行学习
抓住一切可利用的时间进行复习。比如，上下班路上记英语单词，中午或白天空闲时间听听政治课，晚上时间用来复习专业课和做英语真题等。利用实习期间的碎片时间，使用随身记忆的小本或者将参考书内容做成思维导图，进行模块化记忆。
保证核心科目学习
无论实习时间多少，都要保证英语和专业课的学习。英语每天要记忆新单词和复习旧单词，保持做题感觉；专业课要在暑假期间过一遍，对重点知识点进行记忆。
提前准备与规划
如果提前知道自己需要实习，建议提前开始准备考研，有备无患。提前规划好时间，预留出足够的复习时间，避免实习期间时间不足。
选择合适的实习单位
选择实习单位时，可以考虑选择假期较多、工作任务较少的单位，以便挤出更多时间复习。如果必须去规定的实习单位，可以与师兄师姐请教，选择相对清闲的单位。
调整工作与学习安排
如果实习安排非常忙碌，可以考虑与实习单位协商调整工作时间，比如上午11点上班，这样可以利用每天上班之前的三四个小时来复习。如果可能，也可以选择住在离公司很近的地方，节省通勤时间。
通过以上策略，可以在实习的同时，为考研做好充分的准备，确保两者都能顺利进行。