考研316分能上的学校和专业取决于多个因素，包括报考的专业、学校的录取分数线、以及是否有调剂的机会等。以下是一些可能的选择：
理科类学校
内蒙古科技大学
内蒙古工业大学
兰州理工大学
新疆农业大学
塔里木大学
喀什大学
西藏农牧学院
北方民族大学
广西科技大学
北部湾大学
南宁师范大学
工科类学校
辽宁石油化工大学
北京石油化工学院
天津职业技术师范大学
北京工商大学
西安石油大学
北京长城计量测试技术研究所
四川轻化工大学
中山大学
华中光电技术研究所
医学类学校
南方医科大学（临床考研分数线为300分）
中南大学湘雅医学院（考研分数线为310分）
其他学校
上海理工大学（物理学专业，可能有调剂机会）
建议
专业选择：根据你的兴趣和职业规划选择合适的专业，不同专业的录取分数线可能有较大差异。
学校选择：参考往年的录取分数线和学校的综合实力，选择有把握的学校。
调剂机会：如果第一志愿未能录取，可以关注是否有调剂的机会，选择调剂录取人数较多、分数要求较低的学校。
请根据以上信息结合自己的实际情况进行选择，并提前做好充分的准备和调研。