对于考研选择台灯，以下是一些建议：
色温
推荐选择4000K色温的台灯，这个色温接近自然光，对眼睛较为舒适，适合长时间阅读和写作。
亮度
国A级或国AA级照度的台灯提供柔和且稳定的光线，适合阅读使用。
阅读时的适宜亮度约为300到600lx。
显色指数
选择显色指数（Ra/CRI）在90Ra以上的台灯，这有助于保持物体颜色的逼真度，对眼睛的舒适度也有所提高。
调节能力
选择具有亮度调节功能的台灯，可以根据不同的阅读环境和需求调整。
其他考虑
如果台灯具有红光养眼技术或者能够还原自然光，则更佳，有助于护眼。
请根据个人阅读习惯和需求，选择合适的台灯。