考研二三本院校调剂的步骤通常包括：
预调剂
预调剂是部分院校在正式调剂系统开通前自行设立的系统，用于提前了解本校的调剂生源质量或锁定优质生源。
正式调剂
登录调剂系统：访问研招网（https://yz.chsi.com.cn/）进入调剂系统。
查询计划余额：在调剂系统中查看各招生单位的专业缺额信息。
填报调剂志愿：根据缺额信息，选择合适的招生院校和专业研究方向申请调剂，通常一次可填报三个平行志愿。
等待复试通知：提交调剂志愿后，等待招生单位发送复试通知。
参加复试：收到复试通知后，按招生单位要求参加线上或线下复试。
等待待录取通知：通过复试后，等待招生单位发送待录取通知。
注意事项
调剂系统通常在国家线公布后开通，具体时间以研招网公布为准。
考生应关注目标院校的官方网站或相关招生信息，及时获取调剂机会。
考生应主动与招生单位沟通，了解调剂流程和具体要求。
考虑专业的冷热程度、科研院所和母校的可能性，以及一区与二区院校之间的调剂机会。
以上步骤和注意事项可以帮助二三本院校的考生更有效地进行考研调剂。