大连考研的高效备考可以从以下几个方面入手：
制定明确的学习计划
根据自己的实际情况和目标，设定具体的每日、每周和每月的学习任务。
坚持执行计划，确保每个科目都能得到充分的复习。
掌握有效的学习方法
注重课堂学习，认真听讲，做好笔记，掌握重点难点知识点。
善于总结和归纳，将学习内容进行系统的整理和归纳，形成自己的知识体系。
多做真题和模拟试题，通过不断的练习，熟悉考试题型和解题方法，提高解题能力。
保持良好的学习状态
保持充足的睡眠和合理的饮食，避免过度疲劳和营养不良。
调整好自己的心态，保持积极乐观的态度，遇到困难时不要轻易放弃，而是要坚持下去。
适当的运动也有助于缓解学习压力，提高学习效率。
与他人交流学习心得和经验
可以加入考研学习小组或参加线上线下的交流活动，与志同道合的同学一起分享学习方法和经验，互相帮助、共同进步。
注重身体健康
注意饮食健康、适当锻炼、保持充足的睡眠时间等。
保护眼睛、耳朵等器官，避免长时间使用电子产品对身体健康造成影响。
具体科目备考建议
数学：从开始准备考研到考研结束都不能断，要注重基础，4-6月基础要学完，暑假开始强化课，期间学一章做一章相应的练习题（如660、880等），强化完要留时间沉淀，重新自己过一遍知识点，十月份开始做真题，模拟卷不宜多，没意义。
政治：9月初开始，看徐涛的视频，主要看了马原政经这些难懂的地方，都是利用每天晚上睡觉前时间或者中午吃完饭的时候看视频，当作是学习了一天的娱乐放松，因为徐涛老师的课很有趣，又不需要动脑子。后面去B站上面看知识点串讲。最后冲刺背的是肖四肖八。
英语：重视单词的背诵，因为如果大家英文词汇基础很差，无法理解文章所传达的意思，那再好的解题技巧也用不上了。另外，考研英语大纲六大考察内容：理解主旨要义、理解文中的具体信息、理解语篇的结构和上下文的逻辑关系、根据上下文推断重要生词或词组的含义、进行判断和推理、理解作者的意图、观点或态度。
专业课：如化工原理，暑假开始学习，一开始看振宇考研视频做学习指导上面的题，后期开始做学校真题，学校真题当时刷了好几遍，大连理工专业课还要考简答题，后面是每天晚上抽出时间来背简答题，简答题后期开始准备是完全够用的，占大头的还是计算题。还有计算器的使用，建议一开始就问好学校让用的计算器是哪种计算器，免得临考试前再换。
通过以上方法，可以有效提高大连考研的备考效率，帮助你更好地应对考试。