考研联系导师时，可以遵循以下步骤和技巧：
准备工作
了解导师：在联系导师之前，先了解导师的研究方向、教学风格和重要成果，以便在沟通时能够更有针对性地展示自己的兴趣和匹配度。
准备材料：整理好自己的简历、成绩单、获奖证书、已发表的论文或项目经验等相关材料，以便在需要时能够迅速提供。
初次联系
邮件或面对面：初次联系导师时，可以通过邮件或面对面拜访。邮件是较为正式且适合初次沟通的方式，面对面拜访则更为亲切和直接。
开头问候：邮件或面对面时，首先要礼貌地问候导师，表达对导师的敬意和感谢。
自我介绍
基本信息：简要介绍自己的姓名、考研成绩、报考专业等基本信息。
学习经历：介绍自己本科期间的学习情况，包括所学专业、主要课程、取得的成绩、参加过的竞赛或项目等。
研究兴趣：表达自己对导师研究领域的兴趣，并说明自己希望通过研究生学习在该领域深造的愿望。
表达决心
学习热忱：表明自己考研的决心和对学习的热忱，让导师感受到你对研究生生活的期待和准备。
规划未来：简要说明自己未来的职业规划，包括希望从事的研究方向和期望在导师指导下取得的成就。
后续跟进
保持沟通：在考研期间，可以定期向导师汇报自己的学习进展和困惑，同时关注导师的科研成果和最新进展。
感谢与反馈：考研结束后，向导师表示感谢，并汇报考研成果，再次询问导师是否愿意继续指导自己的研究工作。
示例邮件
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尊敬的XX老师：
您好!
我叫XXX，男，出生于XXXX年XX月，今年报考了贵校的XX专业研究生，非常希望能成为您的学生。在本科期间，我学习了XX、XX等课程，取得了XX等成绩，并积极参与了XX项目，积累了丰富的实践经验。我对XX领域的研究非常感兴趣，尤其是您在XX方面的研究成果让我深受启发。
我选择报考贵校，主要是基于对贵校在XX领域卓越的学术声誉和您个人在科研上的卓越成就。我相信在您的指导下，我将能够更深入地开展研究，并为该领域的发展做出贡献。
为了更好地准备研究生阶段的学习，我已经开始了相关课程的学习，并认真研究了您近年来的主要论文和科研项目。在此过程中，我遇到了一些问题，非常希望能得到您的指导和帮助。
请您在百忙之中抽空回复，告诉我您的意见和安排。如果有需要，我随时可以提供更详细的材料和信息。再次感谢您的关注和支持，期待您的回复。
祝您身体健康，工作顺利，新年快乐!
此致
敬礼!
XXX
XXXX年XX月XX日
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通过以上步骤和技巧，你可以有效地与导师沟通，表达自己考研的意愿和决心，并获得导师的指导和支持。祝你考研顺利!