提高考研俄语听力的方法如下：
快速反应能力
在听力训练中，使用自然、正常语速的听力材料，遵循由慢到快、由易到难的原则。
经常听，听的机会多，听的材料要多，通过大量有效的练习来提高快速反应能力。
边听边记的能力
在听力测试中，边听边记是很重要的一环。
根据书面选择项中提供的信息，有选择地对时间、地点、人物、数字和一些事件等作简化记录，而不是全部记下来。
记录时要按照叙述的前后次序，不要错位，以免影响听下面的内容。
音义结合，突破语音关
重视语音知识的积累，大胆开口说出来，大声朗读，注意读音的准确性。
复习中注意辨音，包括连读、失爆、弱读、重音以及英美语音差异等语音现象。
摆正听读顺序，培养良好的听音习惯
在听力考试中，有时学习者可能会对个别谈话者的语速感到焦虑或紧张，此时可以尝试使用主观语态来区分不同的谈话者。
强化单词辨析
在听力题型技巧中，强化单词辨析技能，了解不同单词的意义和用法，注重掌握词性和情境的使然法则。
抓住主旨思想
在听力材料中，抓住主旨思想十分重要，可以帮助学习者更好地理解对话的流程和关键信息，从而更容易地猜测有关信息。
锻炼听力速度
俄语听力材料往往语速较快，提高听力速度是一个不小的挑战。可以通过多听、多练习来逐渐提高。
扩大知识面
平时注意积累应试时需要的背景知识，涉及科技、经济、教育、地理、文化等多个领域。
使用语言学习软件
利用专门针对俄语听力的语言学习软件，如Rosetta Stone、Duolingo等，帮助提高听力技能。
创造语言环境
将自己的手机、电脑等设备设置为俄语语言，或者经常去俄语语言环境的地方，如俄罗斯餐厅、书店等，帮助适应俄语的语音和语速。
通过以上方法，可以逐步提高考研俄语的听力水平。建议持之以恒地进行练习，不断积累经验，以达到更好的效果。