考研英语一作文的规划可以分为以下几个步骤：
积累单词和词组
作文常用的词汇比较固定，主要是一些话题词、常见词组、衔接词。现在可以有意识地背一下，背到可以拼写出来。
积累素材
积累开头、中间、结尾的一些句式，以及好句或一些高级的表达方式。
练字
每天15-20分钟临摹英语作文模板，练练字。作文得分很大一部分看字的工整程度，字写的好看的超占优势。
掌握写作框架
建议同学们分三段进行写作。首先，第一段开门见山，引出话题。第二段先理后据，分条论述，论点要明确，论据要充分。最后一段简明扼要地陈述自己的观点。
合理规划写作进程
在动笔之前花5分钟左右的时间构思并写出提纲；然后用大约30分钟的时间把短文写好；如果习惯于打草稿的话，可以用20分钟的时间写草稿，然后再用10分钟左右的时间把草稿抄写在试卷上，可以边抄边修改，以保证卷面的整洁；最后我们还有大约5分钟的时间来检查。
审清题型题意
在考场上有些考生往往担心没有足够的时间，看完题目就动笔写了起来，结果是写了一半却发现跑题了。为了避免这种情况，首先要认真审题，在审题期间我们要解决两个问题，即：分清题型和揣摩题意。分清题型，脑子里就对采用什么风格和方法写作有了一个初步的概念。比如：如果题目是议论文，就要想到必须在文章中使用充分的例证来说理：如果是书信体，就必须注意使用书信的格式，用诚恳生动的语言来打动读者。
积累词句
英语作文的书写其实也是另一个维度对大家单词和句子的考察。很多同学经常会提笔忘单词，或者无法用英语表达自己的想法，这些情况都是平时英语词句积累的不够多，不够深。就如同我们小学时背的好词好句一样，英语也需要好词好句的积累。
形成自己的作文逻辑
英语作文也是要写成一篇完整的文章的，虽然大作文和小作文有不同，小作文只需要写信、通知等，而大作文是需要进行完整叙述和议论的。不过无论哪种题材，写作都需要形成自己的行文逻辑。例如，先对漫画进行描述，再引出主题“坚持”，接下来阐述坚持的意义，然后举名人的例子说明一下，最后用名言警句进行一下总结。
进行定时训练
在平时用真题做写作训练时就要注意写字速度和构思所用时间的问题，不要最后到考场还犹犹豫豫不敢写，结果时间不够，潦草交卷。其次，写英语作文是个长期训练的过程，唯有百炼才能成钢，不经过多次训练是写不出好作文的。所以建议大家一周写三篇英语作文练手，争取考试时下笔如有神。
了解写作题材
要想复习好写作，首先要总结历年真题，弄清楚考研写作考什么题材的作文。例如个人品质类、个人生活类等。知道了考什么，才能有针对性的去准备复习，避免读一些跟考研写作不想关的文章和资料，节省复习时间。
搜集相关资料
根据写作题材，去搜集资料。例如，你要写节约用水，那么你去百度搜集高中生或大学生写的关于“节约用水”的议论文，看完后整理出写作思路。然后，根据写作思路，去英文原版网站找同题材英文文章，搜集词和句子的表达方法。根据搜集材料写出来的句子，才是最地道的闪光句。
通过以上步骤，可以有效地规划考研英语一作文的备考过程，提高写作水平和得分。