在家考研需要极高的自律性，以下是一些建议帮助你保持自律：
制定明确的学习计划
制定详细的学习时间表，包括每天的学习时间、休息时间和完成的任务。
将学习计划细分为每天的具体任务，确保每项任务都有明确的完成时间。
创造良好的学习环境
设定一个专门的学习空间，保持桌面整洁，减少干扰因素。
关闭不必要的电子设备，如手机、电视等，避免分心。
建立仪式感
每天定时开始和结束学习，例如早上6:30起床，晚上10:00结束学习。
设定一些固定的仪式，如早上喝一杯水、晚上整理书桌等，帮助自己进入学习状态。
使用番茄工作法或其他时间管理工具
通过番茄钟等时间管理工具，将学习时间划分为25分钟的学习和5分钟的休息，提高学习效率。
寻找学习伙伴或加入学习小组
和同学、朋友一起组成学习小组，互相监督、打卡学习，分享学习经验和资源。
参加线上考研自习室直播，与云端的伙伴一起努力。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，早点睡觉，早起学习。
合理安排饮食，保持身体健康，提高学习效率。
定期自我反思和调整
每天或每周进行一次自我反思，总结学习成果和不足之处。
根据反思结果调整学习计划和方法，确保持续进步。
保持积极的心态
坚信自己能够完成考研目标，保持积极的心态和动力。
遇到困难时，及时寻求帮助，保持乐观和坚持。
通过以上方法，你可以更好地在家保持自律，提高考研复习的效率和质量。记住，自律是成功的关键，只有坚持不懈地努力，才能取得理想的成绩。