联系导师是考研过程中的重要环节，以下是一些建议：
提前准备
初试前联系：如果你有亲戚朋友或老师认识你想报考院校的导师，可以在初试前联系，目的是加深老师对你的印象，获取报考专业的重点考察点等。
初试后联系：考研初试后两周，如果你估计自己成绩较好，可以联系导师。此时联系导师，可以显示你的自信，给导师留下好印象。
联系方式
学校或学院官网：大多数学校和学院会在官方网站上公布教师的信息，包括研究方向、联系方式等。你可以通过这些信息找到心仪的导师，并尝试通过邮件或电话与他们取得联系。
学术搜索引擎：使用学术搜索引擎，如知网、谷歌学术等，搜索你感兴趣的导师的最新研究论文，通常在论文的作者简介部分可以找到他们的联系方式。
社交媒体和论坛：在诸如微博、知乎、考研论坛等平台上，你可以找到关于导师的讨论和推荐，有时候也能找到他们的联系方式。
学长学姐推荐：如果你有机会接触到已经在你目标学校就读的学长学姐，他们可能会为你提供关于导师的推荐或联系方式。
考研培训机构：一些考研培训机构可能会提供导师的联系方式或举办与导师的交流活动，这也是一个可能的途径。
邮件联系
优先选择邮件联系导师，因为这种方式比较正式，不会显得很打扰老师，而且很多老师的邮箱是对外公布的。
初次给导师发邮件，犹如他见你的第一面，所以大家理应予以重视，对于邮件的标题和内容都应该仔细斟酌。
邮件内容可以包括自己的基本情况、学术兴趣、研究计划等，突出自己的优势和对导师学术研究方向的兴趣。
其他建议
如果你有把握进入复试，可以在复试前再次联系导师，表示想跟着老师进组学习，这样在复试的时候也算是给导师留下了不错的印象。
如果你的初试估分不是很理想，最好在国家线或者复试分数线/复试名单出来后再联系导师，此时可以更有针对性地联系可调剂院校的导师。
通过以上步骤，你可以有效地联系到导师，并为自己在考研过程中争取到更多的机会和资源。