考研与上班的协调需要综合考虑个人目标、时间安排、心态调整等多方面因素。以下是一些建议，帮助你更好地协调两者：
1. 明确目标与优先级
自我反思：确定你内心真正想要的是什么，是追求更高的学历还是当前的工作机会。
权衡利弊：分析工作与考研的长远影响，考虑工作的发展前景和个人兴趣。
2. 制定合理计划
分阶段学习：将复习计划分为不同阶段，如奠定基础、强化、试题练习和模拟考试。
利用碎片时间：在通勤、休息等零碎时间内复习，如听英语、背诵单词等。
整块时间规划：在周一至周五的晚上和周末安排较为集中的学习时间。
3. 保持专注与自律
避免干扰：在关键时刻减少外界干扰，如下班后关闭手机，专心复习。
劳逸结合：合理安排工作和学习时间，保持身心健康。
4. 选择合适的学习方式
在职考研方式：根据自己的实际情况选择合适的学习方式，如全日制、在职研究生等。
5. 调整心态
保持平和：面对压力和挑战，保持积极的心态，相信自己能够成功。
6. 寻求支持
家人朋友：与家人和朋友讨论你的计划，他们的支持可能会对你的决策有帮助。
专业指导：如果需要，可以咨询老师或专业人士的建议。
结论
考研与工作之间的协调需要时间和努力，但通过合理的规划和坚定的决心，你可以找到两者之间的平衡点。记住，最重要的是根据自己的情况和目标做出最合适的选择。