使用红宝书背诵考研单词可以遵循以下步骤：
制定计划
首先，需要通读红宝书，了解整体内容，并制定每天背诵的计划，包括每天背多少单词，以及预计完成的时间。这有助于避免后期的盲目背诵。
循环记忆
按照循环记忆规划表，每七天为一个周期进行复习，期间休息一天。这样可以巩固记忆，避免遗忘。
分页背诵
每页单词通常由两列组成，可以一列为一组进行背诵。背完一遍后，回头再复习一遍，然后再继续往下背，以此类推。
自测与标记
使用连线本从头检测一遍，没有记住的单词用荧光笔标记出来，并在旁边记上中文意思。这样有助于识别哪些单词需要重点记忆。
重点巩固
对标记出来的单词进行重点复习，第二轮和第三轮复习时要使用不同的记号来区分，以便筛选出记忆最不牢的单词。
词根串联
对每个单元的单词进行词根串联，熟词生义，混淆词的归纳。这有助于形成自己的记忆方法。
使用记忆法
可以采用艾宾浩斯记忆法，每天设定记忆量，并按照曲线法完成复习任务。在每次复习时，标记出记得不牢的单词，下次复习时重点关注。
结合真题语境
背单词时要结合真题语境，这样不仅记得更牢，而且有助于理解单词的用法。可以在阅读中加深对词汇的理解能力。
重复记忆
对于重要单词，要多重复记忆，通过不断重复来巩固记忆。例如，对于“important”这样的高频词，需要通过多次重复来加深印象。
使用辅助工具
可以制作一些小本子，将不熟悉的单词进行汉英对照，随身携带，方便随时复习。
通过以上步骤，可以更有效地利用红宝书背诵考研单词，提高记忆效果。