考研女生在选择运动时，可以考虑以下几种方式：
慢跑
慢跑是一种中等强度的有氧运动，有助于增进健康、增强体质、减肥防胖，并能带来心情舒畅。
安全性高，适合每个人，可以在慢跑时听音乐或录音学习英语。
打羽毛球
羽毛球运动可以锻炼腰部和颈椎，缓解长时间久坐带来的不适。
运动时看高处和远处，有助于缓解眼睛疲劳。
瑜伽
瑜伽有助于身心平衡，通过体位法和呼吸控制减轻压力，提高专注力。
瑜伽可以在家中或瑜伽馆进行，时间灵活，可以每天学习结束后进行。
拉伸运动
拉伸运动有助于放松肌肉，预防运动伤害，每天学习结束后进行简单的拉伸动作，有助于缓解一天的疲劳。
游泳
游泳是一项全身运动，对关节冲击小，有助于放松肌肉，恢复体力。
骑行
骑行是一种很好的有氧运动，可以锻炼全身肌肉群，同时可以欣赏沿途风景。
简单的室内运动
如俯卧撑、仰卧起坐等，可以锻炼上半身和腹部肌肉，促进肠胃循环。
散步
散步是一种轻松的运动方式，有助于放松身心，提高记忆力。
选择适合自己的运动方式，并注意运动强度和时间，避免过度劳累。同时，结合合理的饮食，可以更有效地达到健身和减压的目的。