考研背书是一个需要策略和方法的过程，以下是一些提高背诵效果的建议：
提高背诵的投入感
调整到最佳的背诵状态，激发记忆潜能。
以效果为导向，例如告诉自己这个知识点今年考试一定会出现，背下来就能轻松拿到20分。
在背诵难以掌握的知识时，多联系生活中的实例，用通俗易懂的语言向他人解释。
专门安排时间背诵最难的知识点，比如每天晚上8点。
关键词记忆法
将一个大知识点分解成多个要点，提取关键词，通过谐音或单字代表将这些关键词组合成一句话，进行编码记忆。
科学的记忆习惯
分散记忆比集中记忆更有效，多次及时复习比一次性长时间背诵然后长时间不复习要好得多。
专注与排除干扰
在记忆时全神贯注，心无旁骛，排除一切杂念和外界干扰。
选择在清晨或安静的角落背诵需要记忆的内容。
兴趣与内容的联系
对学习材料或知识对象感到枯燥无味时，尝试将其变得有趣，找到自己的兴趣点。
睡眠背诵法
睡前1小时背重点知识，入睡前15分钟听录音入睡，早起45分钟回顾默写。
尽量回忆法
利用零碎时间，如洗漱时、晚上睡觉前，把当天背诵的内容在脑子里过一遍。
以教代学法
把自己想象成老师，知识点讲给自己听，之后根据讲解状况的重点回顾复习。
便签法
把记不住的、易混淆的内容精简写在便签上，贴在你目光所及的地方。
制定背诵计划
列出需要背诵的所有知识点，并根据时间节点制定详细的背诵计划。
使用多种背诵方法，如关键词记忆、分块记忆、图表记忆、反复诵读、结合实例理解。
合理安排时间
利用清晨和睡前这两个记忆高峰期进行背诵。
避免长时间连续背诵，每隔一段时间进行休息。
保持积极心态
背诵过程中可能会遇到困难和挫折，但要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
利用辅助工具
利用录音、视频等多媒体资源辅助背诵。
加入考研学习群或论坛，与其他考生交流背诵方法和经验。
定期复习
背诵新知识的同时，要定期复习已经背诵过的内容，以防止遗忘。
关注真题和模拟题，通过做真题和模拟题来检验背诵效果，并查漏补缺。
艾宾浩斯记忆法
根据艾宾浩斯遗忘曲线确定遗忘周期，在这个周期内对知识点进行复习，巩固记忆。
通过以上方法，可以有效提高考研背书的效果。建议结合自己的学习习惯和实际情况，选择最适合自己的方法，并持之以恒地执行。