背诵考研英语一词汇的方法有很多，以下是一些有效的策略：
抓住高频词、核心词、重点词：
优先记忆这些词，因为它们在考试中出现的频率最高，掌握它们对提高分数至关重要。
了解英语单词构成规律：
通过学习词根、前缀和后缀，可以更好地理解和记忆单词。例如，单词 "auto（自己）+bio（生命）+graph（写）+y（后缀）" 构成 "autobiography（自传）"。
利用艾宾浩斯记忆曲线：
根据人的遗忘规律来背记单词，及时复习，巩固记忆。
分阶段背诵：
前期需要把所有单词过2遍，后期则重点记忆高频词和真题中积累的单词。
分记忆方法：
可以采用音节法、词根词缀记忆法、联想记忆法和串记法。对于基础较弱的同学，建议从词根词缀记忆法和串记法开始。
多看少写：
考研英语单词不需要拼写，重点在于熟悉单词的释义，可以通过遮住汉语意思，看着英文说出所有释义来检验自己的记忆效果。
结合语境背单词：
将单词放入句子中理解，这样不仅记得更牢固，还能更好地掌握单词的用法。
多任务量反复多次：
通过多次反复记忆，巩固对单词的记忆效果。
利用碎片时间：
在日常生活中利用零碎时间背单词，比如刚起床时、临睡觉前、吃饭前等，可以有效提高记忆效率。
使用工具书：
纸质和电子版/手机版本的单词书/字典都要备在手边，方便随时查阅。
制定详细计划：
可以制定一个详细的背单词计划，包括每天背多少个单词，何时复习，何时预习等，保持学习的连续性和规律性。
结合真题进行记忆：
通过做真题，积累真题中出现的词汇，这些词汇往往会在考试中再次出现，因此要特别重视。
通过以上方法，结合个人的学习习惯和记忆特点，可以有效地提高背诵考研英语一词汇的效率和质量。