护理考研上班后背书的方法可以总结如下：
慢读研读理解背诵
慢慢研读考点，认真分析每句话的语义逻辑和关键词顺序。
在脑中构建知识框架，以理解记忆为主，避免死记硬背。
结合提纲串联关键词
根据背诵内容列出一个简单的提纲，即思维导图。
抓住内容主线，提炼出每个标题或层次的关键词语或句子作为记忆点，然后依据顺序排列，连点成线，连线成面，快速记忆。
复述表达及时纠正
合上书本或笔记，把知识点讲出来，模拟答题环境，锻炼自己的思考能力和表达能力。
通过复述，确保自己能够清晰、准确地表达出所学内容，及时纠正错误。
问题导向答题背诵
在背诵时提出问题，回答问题，模拟考试场景。
思考如何出题，以及如何应对不同类型的题目，提高答题能力。
分阶段背诵
第一阶段（4-6月）：细看课本，划重点，为后续背诵打下基础。
第二阶段（7-8月）：背重点，构建框架，将知识点串联起来，形成清晰有逻辑的记忆结构。
第三阶段（9月）：再次复习重点，巩固记忆。
第四阶段（10-12月）：刷真题，结合真题进行背诵和总结。
利用碎片时间背诵
利用排队打饭、睡觉前、跑步等碎片时间进行高效背诵。
可以尝试录音循环法，将需要背诵的内容录下来，利用碎片时间循环播放，提高记忆效果。
选择合适的背诵地点
图书馆或自习室的走廊：靠近学习地点，方便拿书或取用东西，且环境相对安静。
咖啡馆或奶茶店：环境舒适，可以播放轻柔音乐，适合背诵。
合理安排背诵时间
早上起床后的1小时、上午8-10点、睡前两小时是最佳的背诵时间。
第一遍背诵重点是梳理知识点框架，速度可以稍慢，细节要照顾到。随着熟悉度的提高，背书速度会逐渐加快。
通过以上方法，可以有效提高护理考研上班后的背书效率，帮助你在备考过程中取得更好的成绩。