考研学校联系自己的方式如下：
电话联系
研究生院电话：首先，可以查找学校的研究生院的官方电话和邮箱，通过这些联系方式直接咨询相关信息。
导师联系方式：如果需要联系特定的导师，可以通过学校官网或百度搜索导师的信息，如果导师较为知名，通常可以找到他们的联系方式。初次联系导师时，建议通过邮件进行，因为直接打电话可能显得不够礼貌。
邮件联系
邮件内容：在邮件中，应包括自我介绍（姓名、学校、报考学校及分数、本科期间的优秀经历等）、调剂意向、为何选择该校和专业、个人优势以及询问调剂情况等内容。邮件标题应清晰明了，例如：“一志愿某校xxx分+姓名+调剂”。
礼貌和专业：无论是电话还是邮件，都应保持礼貌和专业，表达出对学校和导师的尊重以及自己的诚意和积极态度。
网络资源
考研论坛和平台：可以在考研论坛、考研帮、小木虫、小白考研等平台上查找相关学校的联系方式和调剂信息，这些平台通常会有用户分享的经验和有用的信息。
师兄师姐
寻求帮助：如果无法通过官网或网络找到导师的联系方式，可以联系该校的师兄师姐，他们可能能提供有用的建议或直接帮助你联系到导师。
提前准备
提前咨询：在联系学校之前，最好提前准备好自己的个人情况和问题，这样可以更有效地利用时间，提高沟通效率。
通过以上方式，你可以有效地与考研学校取得联系，获取所需的信息和帮助。