考研行程卡通常是指考生在参加研究生招生考试前需要填写的健康监测表格，用以跟踪考生的健康状况和行程轨迹。以下是填写考研行程卡的步骤：
个人信息
填写考生姓名、性别、出生日期、联系电话等基本信息。
健康状况
记录考生考前14天内的每日体温监测情况。
填写是否有咳嗽、发热等呼吸道症状。
如有外出，需详细记录外出目的地、交通方式以及一同外出的家庭成员信息。
行程轨迹
填写考生考前14天内每日的活动轨迹，包括居住地址和是否有外出记录。
如有外出，需详细记录外出目的地、交通方式以及一同外出的家庭成员信息。
健康码和通信大数据行程卡
考生需要如实填写健康码状态和通信大数据行程卡信息。
风险等级
根据考生所在地区的风险等级，按照考点要求填写相关情况。
提交表格
考生在参加首场考试时，需将填写好的健康监测表格按考点要求交给工作人员。
请确保所填写的信息真实准确，以免影响考试进程。如果有任何疑问，可以咨询考点工作人员获取帮助。