考研期间感到累了，可以尝试以下几种方法来放松和恢复精力：
短暂休息
起身走动：可以起来上个厕所、接杯水或者泡杯咖啡，让身体和眼睛休息一下。
拉伸运动：伸懒腰、扭脖子、夹脊背、踢小腿等，这些简单的运动可以放松肌肉，缓解疲劳。
运动放松
散步：在自习室或图书馆外面散散步，呼吸新鲜空气，有助于放松心情和提高记忆力。
跑步：如果时间允许，可以选择慢跑或快走，促进血液循环，减轻疲劳。
其他运动：如瑜伽、游泳等，这些运动可以帮助身心放松，增强体质。
心理调节
冥想：闭上眼睛，深呼吸，冥想几分钟，可以帮助清空思绪，恢复精力。
听音乐：听一些轻松的音乐，如古典音乐或自然声音，有助于缓解压力。
美食奖励
适当奖励：每周或每月完成学习计划后，可以奖励自己出去吃顿美食，如火锅、烧烤等，放松心情。
日常短暂休息法
5-10分钟休息：每隔一段时间，花5-10分钟放松一下，比如看看窗外、做些简单的伸展运动等。
改变学习环境
换个环境：如果长时间在同一个地方学习，可以起来走走，去图书馆或其他地方学习，改变一下环境。
培养兴趣爱好
培养兴趣：在休息期间，可以尝试一些新的兴趣爱好，如绘画、写作、摄影等，丰富生活，释放压力。
社交互动
与家人朋友交流：适当安排时间与家人和朋友相聚，分享彼此的生活和心情，获得情感支持。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的疲劳，提高学习效率，保持良好的心态。记住，适当的休息和放松是为了更好地投入到复习中，达到更好的学习效果。